Három egyszerűen nagyszerű ötletet gyűjtöttünk össze

Zabkása

Az alapanyagokat nem is szükséges előre beszereznünk – a legtöbb élelmiszerboltban kapható félkilós kiszerelésű, minden huncutságtól mentes natúr zabpehely, ami a zabkása legfőbb alapanyaga. Emellé beszerezhetünk kakaót, fahéjat, hogy a legegyszerűbb változatokkal kezdjük; dúsíthatjuk különféle magokkal, kókuszreszelékkel; keverhetünk bele lekvárt, mézet, bármilyen aszalt vagy friss gyümölcsöt.

Miért jó?

A zabkása nettó öt perc alatt elkészíthető, egyetlen egy edény szükségeltetik hozzá, így a mosogatással sem kell reggeli után sokat bajlódnunk.

Millióféleképpen variálható, egy kéthetes nyaralást is bőven ki tudnánk tölteni zabkásás reggelikkel úgy, hogy nem eszünk kétszer ugyanolyat.

Nem utolsósorban egészséges, tele van rosttal és tápanyagokkal, hosszú időn át biztosítja a jóllakottság érzését.

Hogyan készítsd?

Személyenként 2-3 evőkanál zabpelyhet tegyünk egy kis lábasba, engedjük fel vízzel, esetleg (növényi) tejjel úgy, hogy egy ujjnyira ellepje.

Forraljuk fel, majd alacsony lángon kevergetve főzzük a kását körülbelül 5 percig.

Ha szükséges, főzés közben adagolhatunk még hozzá vizet.

Ha elértük a kívánt állagot, zárjuk el a gázt, fedjük le az edényt pár percre, és már tálalhatjuk is! Kinek-kinek kedve szerint gyümölcsökkel, magokkal, mogyoróvajjal, vagy akár sósan, sajttal, zöldségekkel is.

Lekvárok és kencék

Ha fontos a jó minőség, és nem szeretnénk cukorral és mesterséges ízfokozókkal telenyomott kencéket az asztalra tenni, érdemes a nyaralás előtt gondoskodnunk a lekvárok, mézek, kencék beszerzéséről.

Cserébe még annyi időt sem kell a konyhában töltenünk, mint a „zabkásás” reggeleken – csak felvágjuk a friss kenyeret, és már jöhet is a reggeli.

Miért jó?

Pici körültekintéssel szuper változatos reggeliket varázsolhatunk kencékből!

Bioboltokban beszerezhetünk egészséges zöldségkrémeket – padlizsánkrémet, zöldborsókrémet, humuszt – és könnyedén feldobhatjuk egy kis friss paradicsommal, uborkával, rukkolával

Vihetünk otthonról nagyi-féle házi lekvárt a polcról, vehetünk termelői mézet a piacról

rendelhetünk már előre egy-két különlegességet a nyaralásra, csemegézhetünk például a Mixit finomságaiból – valódi mogyorókrém, kenhető brownie, exkluzív kesudiókrém – amelyek bearanyozzák a nyaralós reggeleket.

Hogyan készítsd?

Pakoljuk ki az asztalra az előre beszerzett egészséges finomságokat és élvezzük a közös reggeli minden percét!

Müzli, ahogyan te szereted

A müzli a „gondold ki előre, hogy később már csak élvezni kelljen” típusú reggelik koronázatlan királya.

Előre beszerzett alapanyagokból még otthon egy óriás adagot kikeverve és bedobozolva sok-sok értékes percet és boltba szaladgálós félórát spórolhatsz meg magadnak a nyaraláson. Vagy ami még ennél is egyszerűbb: rendelhetsz előre Mixit müzlikeveréket, amelyet Te magad állítottál össze, így megspórolhatod az utánajárást és a sok felesleges műanyag csomagolást is!

Miért jó?

Személyre szabott, egyedi müzlikeveréket készíthetsz a családodnak, telepakolhatod minden földi jóval – diófélékkel, ropogós gyümölcsökkel, izgalmas mogyorófélékkel, színes csokikkal!

Hogyan készítsd?

Látogass el a Mixit oldalára, válassz egy müzli alapot, majd lépésről lépésre keverd hozzá, amit csak megkívánsz! Az általad összekészített, csinosan becsomagolt müzlikeverék pár napon belül megérkezik hozzád, és már teheted is a nyaralós pakkba. Tejjel, joghurttal, növényi tejjel is mennyei!

Neked van bevált nyaralós reggeli recepted?

Forrás.