A jó emésztés titkai
2020. 02. 16.

Sajnos kevés olyan ember létezik, aki ne szembesült volna már valamilyen emésztési problémával. Az emésztési zavarok jól ismert tünetei közé sorolhatjuk a hasi görcsöket, a puffadást és gyomorégést, valamint a gyakori gázképződést is.

Az ilyen és ehhez hasonló gondokat nem csak azok érezhetik, akik valamilyen ételintoleranciával küzdenek. Ezeket a kellemetlen tüneteket okozhatja a rosszul megválasztott étrend, a kevés folyadékbevitel, a mozgásszegény életmód, legrosszabb esetben pedig a bélgyulladás. Mindezt persze simán megelőzhetjük, rosszabbik esetben kezelhetjük, ha odafigyelünk arra, hogy mit eszünk és milyen gyógynövényeket iszunk. Nézzünk, mik ezek az emésztést könnyítő természetes csodaszerek:

Fehér akácvirág

Az egyik legfontosabb tulajdonsága, hogy csökkenti a gyomorsavtúltengést, nem mellesleg pedig étvágycsökkentő hatása is van. Nagyon jó görcsoldó és tonizáló. Gyomor- és nyombélfekélynél nyugtató gyógynövénnyel, például citromfűvel párhuzamosan alkalmazható. Refluxos betegeknek rendszeresen ajánlott a fogyasztása, kellemes íze miatt élvezeti teaként is ihatjuk.

 

Gyömbér

Megnöveli az emésztéshez szükséges enzimek számát. Használhatjuk akkor, ha hányingerünk van, vagy ha puffadunk, de a gázképződés csökkentésénél is sokat segít. A gyulladáscsökkentő hatása is kiváló. Étkezés után igyuk akár napi 2-3 csészével is, de a nyers gyömbér rágcsálása is hasonlóan hatásos.

 

Kurkuma

 

Ez az egyik legjobb gyulladáscsökkentő fűszernövény. A kurkumában található a legfőbb hatóanyag a kurkumin, ami segít a zsíros ételek lebontásában. Támogatja a máj működését és a bélrendszert is nyugtatja.

 

Apróbojtorján

Már az ókori Egyiptomban is ismert és elismert gyógynövény volt. Belsőleg vastagbélgyulladásra, hasmenésre használjuk, ráadásul fertőző hasmenésnél is hatékony antibiotikus hatása miatt. Gyomorfekélynél is alkalmazzák, de a máj és az epe működésének a szabályozására is kiváló. Napi 1-2 csészével fogyaszthatunk belőle.

 

Mezei katáng

 

Emésztést javító hatása miatt fogyasszuk, így székrekedésnél is sokat segít ez a gyógynövény. Májat, vesét, lépet tisztít. Ha epeköve van ne használja! A tea elkészítésénél figyeljünk arra, hogy 2-3 percig főzni kell, nem elég a forrázás.

 

Borsmenta

Csökkenti a hasi görcsöket, a puffadást és a hányingert, valamint nagyon jó szélhajtó is. Nyugtató hatással van az emésztőrendszerre. Napi 1-2 csésze borsmentateát nyugodtan fogyaszthatunk.

 

Aloe vera

Ez a gyógynövény nem csak külsőleg segít, hanem a bélrendszerünkre is nagyon jó hatással van. Gyulladáscsökkentő, baktérium és vírusellenes hatásokkal is rendelkezik. Alkalmazhatjuk akkor, ha elrontottuk a gyomrunkat, vagy ha bélgyulladásuk van.

Jó közérzetet Egészségőrzők!

#gyulladás csökkentő #gyömbér #puffadás #bélgyulladás #borsmenta #mezei katáng #apróbojtorján #kurkuma #zöld tea #gyulladáscsökkentő #emésztési zavarok #reflux #hasmenés #székrekedés #hasfájás #gyomorégés #emésztési problémák #gázképződés #ételintolerancia #aloe vera

A www.egeszsegorzo.hu minden olvasójának kiemelten felhívjuk a figyelmét arra, hogy tüneteivel keresse meg kezelőorvosát, ne kezdje el saját magát gyógyítani, illetve ne módosítsa, ne hagyja abba az orvosa által előírt kezelést.

A www.egeszsegorzo.hu oldalon olvasható információk kizárólag tájékoztatás céljára szolgálnak. Minden szervezet és minden tünet más és más, nincs két egyforma probléma, ezért ne állítsunk fel magunknak diagnózist! Egészségügyi problémákkal kérjük, minden esetben forduljon megfelelő szakemberhez. Fontosak a részletek, vannak ellenjavallatok, nem alkalmazhat mindenki minden gyógymódot.

A www.egeszsegorzo.hu nem állít fel diagnózist, nem végzünk kezeléseket, és nem adunk orvosi tanácsokat sem személyesen, sem az Interneten keresztül. Célunk az egészség megőrzés és az egészséges életmód megismertetése a test és a szellem védelmében!

pixabay