Mozogjunk rendszeresen, együnk mértékletesen, törekedjünk az egészségesebb ételek fogyasztására, ne idegeskedjünk fölöslegesen, valamint szánjunk időt magunkra. Amikor csak tehetjük, lassuljunk le, meditáljunk legalább egy tíz percet, és csak befelé figyeljünk. Igyunk meg hetente egy-két csésze galagonya teát is, hiszen ez a gyógynövény elképesztően jó hatással van szívünkre és érrendszerünkre egyaránt. Ilyenkor ősszel frissen is gyűjthetjük termését egészen a fagyokig! Virágos hajtásvégét, valamint a piros bogyóját hasznosíthatjuk.

Gyógyhatásai:

• szabályozza a szívizom működését
• csökkenti a vérnyomást
• nyugtató
• stresszoldó
• szíverősítő, szívnyugtató
• csökkenti az érelmeszesedés kialakulását
• szívritmusszabályzó
• értisztító
• érfalerősítő, rugalmassá teszi az érfalakat
• csökkenti a fülzúgást
• javítja a szívizom vérellátását
• csökkenti a szédülést
• gazdagon tartalmaz flavonoidokat, aminokat, B-, és C-vitamint

Prevenció jelleggel is ajánlott a fogyasztása. Ebben az esetben heti egy, vagy két csészével ihatunk belőle vacsora elött, ha viszont naponta szeretnénk inni, és nem magas a vérnyomásunk, akkor citromfűvel keverve használjuk!

Egy teáskanál citromfű és egy teáskanál galagonya gyógyfűvet forrázzunk le 2,5 dl vízzel, tíz perc múlva szűrjük le, és vacsora, vagy lefekvés elött igyuk meg. Én minden este így teszek!

Ha magas vérnyomással küzdünk, akkor naponta ajánlott a fogyasztása! Egy evőkanál galagonya virágzó ágvég teafüvet forrázzunk le 2,5 dl vízzel, majd tíz perc múlva szűrjük le és étkezés elött fogyasszuk.

Nyugodt, és szép estét, Egészségőrzők!