Almás banánturmix

Hozzávalók:

• 1 db alma
• 1 db banán
• 0,5 tk vanília
• fahéj ízlés szerint
• 2 dl rizstej vagy víz

Miután meghámoztuk mindkét gyümölcsöt, az almát kimagozzuk, majd egyforma darabokra vágjuk a bannánnal együtt. Ha ezzel elkészültünk, nincs más dolgunk, mint beletenni a gyümölcsdarabokat a turmixgépbe, ráönteni a rizstejet, hozzáadni a vaníliát és a fahéjat, majd összeturmixolni.

Ezért érdemes legálabb egy héten egyszer egy ilyen italt készíteni

Az alma tartalmaz kálciumot, vasat, magnéziumot, káliumot és sok-sok nyomelemet, de megtalálható benne az A-vitamin, a B komplex vitamin és a C-vitamin is. Az A-, illetve B-vitaminok egyébként nagyon jó hatással vannak az emésztésre. Serkentik a táplálék felszívódását, ráadásul még depresszió ellen is kitűnő.

A banán káliumtartalma miatt védi a csontjainkat. Magnéziumban gazdag, ami jótékony hatással van a vérnyomásunkra és a szívünkre. Végül, de nem utolsó sorban rendgeteg energiát ad szervezetünknek.

A vanília ápolja a testünket és a lelkünket. Nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat.

A fahéj serkenti az emésztést. Étvágyjavító és gyomorerősítő hatása miatt kedvezően hat a szervezetünkre.

Jó emésztést Egészségőrzők!