A C-vitamin egy erős antioxidáns hatású vitamin, ami hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez. Elősegíti a kollagén termelését, ezáltal javítja a bőr minőségét, és késlelteti az öregedési folyamatokat is. Fontos szerepet tölt be a vas felszívódásánál.
Ez egy vízben oldódó vitamin, amit szervezetünk csak rövid ideig tud tárolni, ezért fontos, hogy napi szinten gondoskodjunk a pótlásáról. Kiemelt szerepe van a fertőzések megelőzésében, és a betegségek leküzdésében.
A zöldségek és a gyümölcsök fantasztikus C-vitamin források:
Táplálkozzunk minél változatosabban, törekedjünk arra, hogy szezonális zöldségeket, illetve gyümölcsöket válasszunk. Ezeket nyersen, salátaként, vagy turmix formájában fogyasszuk, mert ekkor juthatunk hozzá a legtöbb vitaminhoz.
A www.egeszsegorzo.hu minden olvasójának kiemelten felhívjuk a figyelmét arra, hogy tüneteivel keresse meg kezelőorvosát, ne kezdje el saját magát gyógyítani, illetve ne módosítsa, ne hagyja abba az orvosa által előírt kezelést.
A www.egeszsegorzo.hu oldalon olvasható információk kizárólag tájékoztatás céljára szolgálnak. Minden szervezet és minden tünet más és más, nincs két egyforma probléma, ezért ne állítsunk fel magunknak diagnózist! Egészségügyi problémákkal kérjük, minden esetben forduljon megfelelő szakemberhez. Fontosak a részletek, vannak ellenjavallatok, nem alkalmazhat mindenki minden gyógymódot.
A www.egeszsegorzo.hu nem állít fel diagnózist, nem végzünk kezeléseket, és nem adunk orvosi tanácsokat sem személyesen, sem az Interneten keresztül. Célunk az egészség megőrzés és az egészséges életmód megismertetése a test és a szellem védelmében!