Turmix, ami meghozza a kedvedet a munkához
2020. 01. 28.

Íme, egy energizáló turmix, amit a hét közepe felé kötelezően ajánlott meginni, ha nem akarod, hogy idő előtt kimerülj, és a hétvégébe is fáradtan ugorj fejest. Ez a zöld csodaital nem csak az immunrendszeredet erősíti, de magas energiatartalmának köszönhetően még kreatívabb is lehetsz.

Igaz, ilyenkor télen nehezebb friss zöldségeket beszerezni a piacon, ám ha valamelyik hozzávaló mégis kimaradna, akkor is készítsd el, hiszen nem azon az egy dolgon fog múlni a pozív hatása. Egyébként meg nyugodtan lehetsz kreatív, és akár citrusfélékkel is helyettesítheted a hiányosságot.

Hozzávalók:

Alma vagy körte (1 db) - Ásványi anyagokban és vitaminokban nagyon gazdag.


Spenót (1 marék)- Jó hatással van az emésztésre, erősíti az immunrendszeredet, megszépíti a bőrödet, energiát ad, és nem utolsó sorban magas a rosttartalma.


Petrezselyem (1 kisebb csokor)- Tisztítja a vért, magas az antioxidáns tartalma, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, és gyorsítja a tápanyagok lebontását.


Kovászolni való uborka (2 db) - Nagyon jó gyulladás csökkentő, kiváló hidratáló és lúgosító hatása van. Segíti helyreállítani a szervezet pH- értékét is.


Zeller (1/4 cikk) - Az idegrendszerünk számára fontos B1,-B2,-B6,- vitaminokat tartalmaz, fogyasztásával csökkenthetjük a stresszt. Tisztítja a vastagbelet!


Banán (1 db banán)- Sok magnéziumot és B6 vitamint tartalmaz, segít a koleszterin és a vérnyomás optimalizálásában.



A hozzávalókat megmossuk, meghámozzuk, feldaraboljuk, kevés vizet adunk hozzá és összeturmixoljuk. Ugye, hogy nincs ebbe semmi ördöngösség?

Egészségetekre Egészségőrzők!

#gyulladás csökkentő #vitaminok #antioxidáns #alma #reggeli #turmix #banán #petrezselyem #energia #zöld #körte #zeller #spenot #uborka #hidratáló #lugosító #energizáló

pixabay