Íme, egy energizáló turmix, amit a hét közepe felé kötelezően ajánlott meginni, ha nem akarod, hogy idő előtt kimerülj, és a hétvégébe is fáradtan ugorj fejest. Ez a zöld csodaital nem csak az immunrendszeredet erősíti, de magas energiatartalmának köszönhetően még kreatívabb is lehetsz.
Igaz, ilyenkor télen nehezebb friss zöldségeket beszerezni a piacon, ám ha valamelyik hozzávaló mégis kimaradna, akkor is készítsd el, hiszen nem azon az egy dolgon fog múlni a pozív hatása. Egyébként meg nyugodtan lehetsz kreatív, és akár citrusfélékkel is helyettesítheted a hiányosságot.
Hozzávalók:
Alma vagy körte (1 db) - Ásványi anyagokban és vitaminokban nagyon gazdag.
Spenót (1 marék)- Jó hatással van az emésztésre, erősíti az immunrendszeredet, megszépíti a bőrödet, energiát ad, és nem utolsó sorban magas a rosttartalma.
Petrezselyem (1 kisebb csokor)- Tisztítja a vért, magas az antioxidáns tartalma, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, és gyorsítja a tápanyagok lebontását.
Kovászolni való uborka (2 db) - Nagyon jó gyulladás csökkentő, kiváló hidratáló és lúgosító hatása van. Segíti helyreállítani a szervezet pH- értékét is.
Zeller (1/4 cikk) - Az idegrendszerünk számára fontos B1,-B2,-B6,- vitaminokat tartalmaz, fogyasztásával csökkenthetjük a stresszt. Tisztítja a vastagbelet!
Banán (1 db banán)- Sok magnéziumot és B6 vitamint tartalmaz, segít a koleszterin és a vérnyomás optimalizálásában.
A hozzávalókat megmossuk, meghámozzuk, feldaraboljuk, kevés vizet adunk hozzá és összeturmixoljuk. Ugye, hogy nincs ebbe semmi ördöngösség?
Egészségetekre Egészségőrzők!