Tájékoztatjuk, hogy a weboldalon használt cookie-k (sütik) alkalmazásának célja, egyrészt a honlap megfelelő működésének biztosítása, másrészt statisztikai célú adatszolgáltatás, amelyek alapján a személyek beazonosítása nem lehetséges. Bizonyos sütik pedig épp a webáruházban való vásárlását könnyítik meg. A webhely használatával elfogadja a cookie-k használatát.
Villámgyors tavaszi spenótos tészta
2020. 04. 15.
2020. 04. 15.
Hoztam nektek egy finom mascarponés, spenótos tésztát. Mielőtt leírnám a receptet, olvassátok el, hogy milyen jó hatással van a szervezetünkre ez a csodálatos zöld növény:
- erősíti az immunrendszert
- védi a szervezetet a különböző fertőzésektől
- A- vitaminban és magnéziumban gazdag
- vérnyomás szabályzó
- alacsony a kalóriatartalma
- a flavonoidok amik benne találhatóak, közömbösítik a szabadgyökök károsító hatását.
- sok benne a kalcium, kálium, cink, szelén, E-, és C vitamin
- energiával tölt fel
- gyulladáscsökkentő
- támogatja a szív-, és az érrendszer működését
- szépíti a bőrt
- látásjavító
Remélem sikerült egy kis kedvet csinálnom a tészta elkészítéséhez.
Hozzávalók:
- 500g fussili, penne, spagetti vagy szélesmetélt tészta (tetszés
szerint)
- 30 dkg, friss vagy fagyasztott spenót
- 3 evőkanál olaj
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 kis fej vöröshagyma
- só, bors, chili ízlés szerint
- 20 dkg mascarpone
- 100 ml főzőtejszín
- sajt, ízlés szerint
Elkészítése:
A tésztát kifőzzük enyhén sós vízben.
A vöröshagymát apróra vágjuk, majd egy nagy serpenyőben kevés olajon megdinszteljük. Ezután hozzáadjuk a spenótot, kicsit megfonnyasztjuk, majd a fokhagymát és a fűszereket is beletesszük. Miután kissé összemelegítettük, a mascarponét és a tejszínt is belekeverjük a spenótkrémbe és jól átforrósítjuk.
A készre főtt tésztát laza mozdulattal összevegyítjük a szószunkkal. Végül reszelt sajttal a tetején tálaljuk.
Jó étvágyat hozzá!
Tüzes vitaminbomba »»»
Karcsúsító reggeli turmix »»»
Turmix ami meghozza a kedvedet a munkához »»»
Húsvéti barbecue-tippek a Tetovált Séftől
12.
Apr
Igazán jó időt ígér a húsvéti hétvége, és főként azok számára tartogathat csupa izgalmat, akik olyan szerencsések, hogy a saját udvarukon, vagy éppen a teraszukon tölthetik a napfényes pihenőnapokat....
A kelkáposzta méregtelenít
12.
Apr
Ne felejtsünk el venni a zöldségesnél egy-két fej kelkáposztát. Nem is gondolnánk, hogy mennyire egészséges:
Tüzes vitaminbomba
08.
Apr
Ki szereti a csípős paprikát? Én szinte minden ételhez eszek egy kis erőset! Húsleves, pörkölt, melegszendvics, pizza, vagy akár bundás kenyér mellé is kiváló, de próbáltam már forró csokiban is. Egys...